"Strength & Power for Sprinters" – Dein 8-Wochen Krafttrainingsplan
Maximiere deine Sprinterleistung mit dem "Strength & Power for Sprinters" E-Book – einem speziell entwickelten 8-Wochen-Krafttrainingsplan, der deine Explosivkraft Schritt für Schritt auf das nächste Level bringt!
Dieser umfassende Trainingsplan ist in drei Phasen unterteilt und zielt darauf ab, deine Kraft und Schnelligkeit progressiv zu steigern. Von Woche zu Woche wirst du gezielt stärker, schneller und explosiver – die perfekte Ergänzung für dein Sprinttraining.
Maximiere deine Sprinterleistung mit dem "Strength & Power for Sprinters" E-Book – einem speziell entwickelten 8-Wochen-Krafttrainingsplan, der deine Explosivkraft Schritt für Schritt auf das nächste Level bringt!
Dieser umfassende Trainingsplan ist in drei Phasen unterteilt und zielt darauf ab, deine Kraft und Schnelligkeit progressiv zu steigern. Von Woche zu Woche wirst du gezielt stärker, schneller und explosiver – die perfekte Ergänzung für dein Sprinttraining.
Was du erwarten kannst:
- 8 Wochen strukturiertes Krafttraining, das optimal auf die Bedürfnisse von Sprintern abgestimmt ist
- 3 Phasen mit schrittweiser Steigerung, um deine Leistung konstant zu verbessern
- Gezielte Übungen, um Explosivkraft, Schnellkraft und Stabilität zu fördern
- Progressive Intensität, die auf fortgeschrittene Athleten ausgelegt ist, die bereits Erfahrung im Krafttraining haben
Für wen ist dieser Plan geeignet?
Dieser Trainingsplan richtet sich an fortgeschrittene Sportler und Athleten, die regelmäßig Zugang zu einem Fitnessstudio haben und ihr Sprinttraining gezielt optimieren möchten. Egal, ob du auf der Bahn, dem Feld oder bei Wettkämpfen glänzen willst – dieser Plan wird dich stärker und explosiver machen.Vorteile:
- Steigere deine maximale Sprintgeschwindigkeit durch fokussiertes Krafttraining
- Verbessere deine Explosivität und übertrage die Kraft effektiv in deine Läufe
- Sichere dir einen Vorteil gegenüber der Konkurrenz, indem du Kraft und Power effizient entwickelst
