Du willst mehr Fortschritt im Training machen?
Du suchst eine klare Struktur & Planung für dein eigenes Training?

Dann ist das Online Fitness Coaching genau das, was du suchst.

Die beiden Hauptgründe warum die Meisten im Training keinen Fortschritt machen ist mangelndes Programm Design und mangelnde Übungsausführung.
Das Online Fitness Coaching hat den Fokus auf strukturiertes Programm Design auf höchstem Niveau und Übungsausführung, die individuell bei jedem Teilnehmer korrigiert und optimiert wird.

Der Ablauf

Nach der Buchung des ersten Monats Online Fitness Coaching erhältst du direkt eine Email. Diese enthält unter anderem:

• Den ersten Block Trainingsprogramm
• Einen Guide zur Ernährung
• Einen Guide zur Supplementierung
• Einen Guide zur Pre-Workout Ernährung
• Ein Info Sheet zum Coaching der Übungsausführung und Video Upload
• Und noch einige weitere Infos

Die Individualisierung der Trainingsprogramme

Der erste Block deines Trainingsprogramms richtet sich nach deinem aktuellen Fitnessstand. Je nachdem wieviel Vorerfahrung Du hast und wie oft du in der Vergangenheit trainiert hast. Ebenso spielt deine Technik und Übungsausführung eine wesentliche Rolle bei der Trainingsprogrammgestaltung.
All diese Fragen werden im Vorfeld besprochen und bewertet. Nachdem alle notwendigen Parameter ermittelt worden sind, bekommst du dein individuelles erstes Trainingsprogramm.

Das Coaching der Übungsausführung

Du machst Videos von dir beim Training. Und sendest mir diese zu.
Dein Personal Coach Martin kommentiert jedes deiner Übungs Videos und gibt dir präzises Feedback zur Optimierung der Übungsausführung.
Die Übungsausführung wird immer Schritt für Schritt optimiert, unter Beachtung deiner aktuellen Übungsausführung und deiner individuellen Biomechanik.
So wirst Du individuell und persönlich gecoacht- quasi wie Personal Training.
Jedoch ohne die zeitlich weniger flexiblen, örtlicher gebundenen und finanziell wesentlich höheren Verpflichtungen eines Personal Trainings im 1:1.

Die Kommunikation mit deinem Online PT Martin

Dein Online PT Martin ist von Montag bis Freitag (außer Feiertage) für dich da.
Ich beantworte 99 % aller E-Mails in weniger als 24 Stunden.

Dieses Equipment benötigst du für das Online Fitness Coaching

Folgendes Equipment, das jedes reguläre Fitnessstudio hat, brauchst du zum Ausführen der Trainingsprogramme:

• Rack
• Langhantel und Scheiben
• Kurzhanteln
• Verstellbare Bank
• 45 ° Backextension
• Ruderergometer oder AirBike oder Laufband

Da das Online Coaching den primären Fokus auf Krafttraining & Intervalltraining legt, ist diese Liste nicht verhandelbar.

Gibt es eine vertragliche Bindung?

Es gibt eine erste 3-monatige Vertragsbindung um erste Erfolge und Resultate sicherzustellen. Nach dieser ersten Laufzeit kannst du das Online Fitness Coaching wieder um den gleichen Zeitraum verlängern oder vorher fristgemäß kündigen.


Du hast noch Fragen zum Online Fitness Coaching?
Schreib mir gerne eine Mail an info@m-k-sports.de